Meditación: Beneficios Profundos para Cuerpo y Mente

por Maite J.Meditación, Pilates, YogaPublicado el Sin comentarios

En un mundo que avanza a un ritmo acelerado, encontrar momentos de calma y autoconexión se ha vuelto más valioso que nunca. En este escenario, la meditación emerge como una joya esencial para la salud y el bienestar, brindando una serie de beneficios que trascienden la esfera física y penetran en los rincones más profundos …

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yoga saludo al sol

¿QUE ES EL YOGA?

por Maite J.YogaPublicado el Sin comentarios

El yoga es una práctica milenaria de origen indio que se basa en un conjunto de técnicas físicas, mentales y espirituales para mejorar la salud y el bienestar. Estas técnicas incluyen posturas corporales (ásana), respiración controlada (pranayama), meditación, relajación profunda y otros ejercicios. El objetivo del yoga es ayudar a la persona a lograr un …

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