Meditación: Beneficios Profundos para Cuerpo y Mente

por Maite J.Meditación, Pilates, YogaPublicado el 0 comentarios

En un mundo que avanza a un ritmo acelerado, encontrar momentos de calma y autoconexión se ha vuelto más valioso que nunca. En este escenario, la meditación emerge como una joya esencial para la salud y el bienestar, brindando una serie de beneficios que trascienden la esfera física y penetran en los rincones más profundos …

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¿QUE ES EL YOGA?

por Maite J.YogaPublicado el 0 comentarios

El yoga es una práctica milenaria de origen indio que se basa en un conjunto de técnicas físicas, mentales y espirituales para mejorar la salud y el bienestar. Estas técnicas incluyen posturas corporales (ásana), respiración controlada (pranayama), meditación, relajación profunda y otros ejercicios. El objetivo del yoga es ayudar a la persona a lograr un …

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