Entrenamiento y Ciclo Menstrual: Cómo Aprovechar tu Ciclo para Mejorar tu Rendimiento
El entrenamiento físico es una parte esencial de la vida de muchas mujeres, ya sea que estén enfocadas en la salud general, el rendimiento deportivo o simplemente mantenerse en forma. Sin embargo, muchas veces pasamos por alto un factor importante en el entrenamiento de las mujeres: el ciclo menstrual. El ciclo menstrual puede tener un …
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