El Pilates es una forma de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad, la postura, el equilibrio y la coordinación. Fue desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates y se ha convertido en una de las formas de ejercicio más populares en los últimos años. El Pilates es …
En los últimos años, el Pilates Barre ha ganado un lugar destacado en los estudios de fitness y redes sociales. Esta disciplina, que fusiona lo mejor del pilates, la danza y el entrenamiento funcional, no solo atrae por su estética elegante, sino por los resultados visibles y sostenibles que ofrece. Pero, ¿qué tiene de especial …
Leer más «Pilates Barre: Qué es y por qué se ha hecho tan famoso»
El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas: es una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y meditación para promover el equilibrio entre cuerpo y mente. Hoy en día, millones de personas en todo el mundo practican yoga por sus múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Pero, ¿en qué …
La osteopatía es una disciplina terapéutica que ha ganado notoriedad en los últimos años gracias a su enfoque holístico y no invasivo para tratar diversos trastornos musculoesqueléticos y mejorar la calidad de vida. Pero, ¿en qué puede ayudarte concretamente un osteópata? En este artículo te lo explicamos de manera clara y sencilla. ¿Qué es la …
El Pilates es una disciplina que busca mejorar la fuerza, flexibilidad y control del cuerpo a través de ejercicios precisos. Aunque muchas personas comienzan su práctica utilizando solo una esterilla, existen diversos accesorios que pueden hacer tu entrenamiento más efectivo y variado. El material de Pilates no solo añade intensidad a ciertos ejercicios, sino que …
Leer más «Material esencial para Pilates: herramientas para mejorar tu práctica»
Entrenar en casa se ha convertido en una opción cada vez más popular para mantenernos activos y saludables sin la necesidad de ir al gimnasio. Sin embargo, la falta de espacio o de equipos adecuados puede parecer un obstáculo. ¡La buena noticia es que no necesitas llenar tu casa de máquinas costosas para lograr un …
Leer más «Material recomendado para entrenar en casa: equipos eficaces que ocupan poco espacio»
Cuando decides comenzar a practicar Pilates, Yoga o cualquier otro tipo de entrenamiento en el suelo, una de las primeras preguntas que surge es: ¿Qué tipo de esterilla necesito? Aunque pueda parecer un detalle menor, elegir la esterilla adecuada puede marcar una gran diferencia en tu comodidad, estabilidad y rendimiento durante la práctica. El grosor, …
Leer más «¿Qué tipo de esterilla elegir para Pilates, Yoga o Entrenamiento?»
En cumplimiento de lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de Datos 2016/679 (RGPD) y la Ley Orgánica de Protección de Datos y Garantía de los Derechos Digitales (LOPDGDD) de diciembre de 2018, informamos: Maite Javiera Guzmán Morales NIF 78144734A en adelante YOGYM Rúa das Fragas 2, bajo Pontevedra 36004 606539658 info@yogym.es Le informamos …
El entrenamiento físico es una parte esencial de la vida de muchas mujeres, ya sea que estén enfocadas en la salud general, el rendimiento deportivo o simplemente mantenerse en forma. Sin embargo, muchas veces pasamos por alto un factor importante en el entrenamiento de las mujeres: el ciclo menstrual. El ciclo menstrual puede tener un …
Leer más «Entrenamiento y Ciclo Menstrual: Cómo Aprovechar tu Ciclo para Mejorar tu Rendimiento»
El yoga es mucho más que un conjunto de posturas físicas; es una vía para la autoexploración, la calma y la transformación. Al sumergirte en la rica diversidad de enfoques de yoga, puedes encontrar uno que se ajuste perfectamente a tu personalidad y necesidades únicas. Aquí hay una mirada a diferentes tipos de yoga que …
Leer más «Encuentra tu Camino de Bienestar: Tipos de Yoga según tu Personalidad»
En un mundo que avanza a un ritmo acelerado, encontrar momentos de calma y autoconexión se ha vuelto más valioso que nunca. En este escenario, la meditación emerge como una joya esencial para la salud y el bienestar, brindando una serie de beneficios que trascienden la esfera física y penetran en los rincones más profundos …
Leer más «Meditación: Beneficios Profundos para Cuerpo y Mente»